痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會遇到。當痔瘡腫大時，會令人感到疼痛、痕癢，甚至出血，影響日常生活。如果想讓痔瘡變小，可以從生活習慣同治療方法入手，以下係一啲實用建議。 改善生活習慣首先，飲食調整非常重要。多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀類，可以幫助軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。同時，要多飲水，避免便祕。另外，辛辣、油炸食物同酒精會刺激肛門，加重痔瘡症狀，盡量少食。 其次，保持良好嘅排便習慣。唔好長時間坐喺馬桶上玩手機，因為咁會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。每次排便時間最好控制在5分鐘內。 適當運動 久坐或久站都係痔瘡嘅誘因之一。建議每日做適量運動，例如散步、遊泳，促進血液循環，減輕肛門壓力。提肛運動亦對改善痔瘡有幫助，可以每日做幾組，每次收緊肛門5-10秒，再放鬆，重複10-15次。 藥物治療 如果痔瘡已經引起不適，可以考慮使用外用藥膏或栓劑。呢類藥物通常含有消炎、止痛成分，能夠緩解腫脹同疼痛。喺深圳博愛曙光醫院，外科醫生會根據患者情況建議合適嘅藥物，幫助痔瘡縮小。 必要時尋求專業治療 如果痔瘡症狀嚴重，例如持續出血、劇烈疼痛，或者保守治療無效，可能需要進一步處理。微創手術係一種有效嘅方法，傷口細、恢復快，可以徹底解決問題。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅外科團隊，提供專業嘅痔瘡治療方案。 總之，想讓痔瘡變小，關鍵在於調整生活習慣，必要時尋求醫生幫助。及早處理，可以避免問題惡化。 深圳博愛曙﷽醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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