痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會遇到。當痔瘡發作時，疼痛、痕癢同出血會嚴重影響日常生活。雖然嚴重嘅情況需要專業治療，但輕微嘅痔瘡可以通過自救方法緩解症狀。 自救嘅第一步係改變飲食習慣。多食高纖維食物，如水果、蔬菜同全穀類，可以幫助軟化大便，減少排便時嘅壓力。同時要飲足夠嘅水，每日至少8杯，避免便祕。辛辣、油炸同酒精類食物就要盡量避免，因為佢哋會加重痔瘡症狀。保持良好嘅衛生習慣都好重要。每次排便後，用溫水清洗肛門部位，避免用粗糙嘅廁紙摩擦。可以考慮用濕紙巾或者坐浴嚟舒緩不適。每日進行15-20分鐘嘅溫水坐浴，可以有效減輕腫脹同疼痛。 適量運動都有助於預防同緩解痔瘡。久坐或者久站都會加重病情，所以每隔一段時間就要起身活動下。簡單嘅骨盆運動或者散步都可以促進血液循環，減少靜脈壓力。但要避免舉重或者劇烈運動，以免加重症狀。 如果自救措施效果唔明顯，或者症狀持續超過兩週，就應該及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅痔瘡治療團隊，可以根據病情提供合適嘅治療方案，包括藥物治療、微創手術等先進方法。及早治療可以避免病情惡化。 記住，痔瘡雖然常見，但唔應該忽視。通過合理嘅自救方法同必要時嘅專業治療，大多數人都可以擺脫痔瘡嘅困擾。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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