痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，好多人因為生活習慣或飲食問題而患上痔瘡。雖然痔瘡唔算嚴重疾病，但如果處理不當，可能會影響日常生活，甚至加重病情。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，掌握正確嘅「痔瘡自救」方法，可以有效緩解症狀，避免病情惡化。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕有密切關係，所以飲食調整係自救嘅第一步。建議多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，幫助腸道蠕動，減少便祕。同時，每日飲足夠嘅水（至少1.5-2公升），避免辛辣、油炸食物，以免刺激肛門血管充血。2. 適當運動，避免久坐久站 長時間坐或站立會增加肛門壓力，加重痔瘡症狀。建議每隔1小時起身活動5-10分鐘，促進血液循環。此外，可以進行提肛運動（即收縮肛門肌肉），每日3-4次，每次10-15下，幫助強化肛門肌肉，減輕不適。 3. 溫水坐浴緩解疼痛 痔瘡發作時，溫水坐浴係一種有效嘅緩解方法。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，坐浴後可以輕輕擦乾患處，避免用力摩擦，以免加重發炎。 4. 使用藥物輔助治療 市面上有唔少痔瘡藥膏或栓劑，可以暫時緩解疼痛同消腫。但要注意，藥物只能治標，唔可以治本。如果症狀持續或加重，應盡快就醫，避免延誤治療。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅痔瘡診療服務，由經驗豐富嘅外科醫生制定個性化治療方案。 5. 避免用力排便 排便時用力過度會增加肛門壓力，容易導致痔瘡惡化。如果出現便祕，可以嘗試飲溫水或食少量蜂蜜潤腸，必要時在醫生指導下使用輕瀉劑。切勿長時間蹲廁所，以免加重病情。 何時需要求醫？ 如果自救措施未能緩解症狀，或出現嚴重疼痛、出血、脫垂等情況，應盡快就醫。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅痔瘡治療技術，包括微創手術，幫助患者快速恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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