腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：「腎結石食咩可以幫助排石？」其實，飲食調理對於細小結石嘅排出同預防新結石形成都有重要意義。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，飲食調整要根據結石類型來制定，唔同成分嘅結石需要採取唔同嘅飲食策略。 幫助排石嘅食物推薦1. 大量飲水：每日飲水量應該達到2-3升，最好每小時飲一杯水。水可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時幫助細小結石排出。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，夜晚臨睡前都要飲一杯水，預防夜間尿液過濃。 2. 檸檬類水果：檸檬、橙、西柚等富含檸檬酸，可以抑制結石形成，幫助細小結石排出。可以每日飲一杯新鮮檸檬水。 3. 西瓜：西瓜有利尿作用，含有大量水分，可以幫助沖洗泌尿系統，促進細小結石排出。 4. 高纖維食物：全穀類、蔬菜、水果等富含纖維嘅食物可以幫助降低尿液中嘅結石成分。 要避免嘅食物 根據結石類型唔同，需要避免嘅食物都唔一樣： - 鈣結石：要限制高鈣食物，如奶製品、豆製品 - 尿酸結石：要減少高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮 - 草酸鈣結石：要避免高草酸食物，如菠菜、花生、朱古力 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，腎結石患者最好做結石成分分析，然後先制定針對性嘅飲食方案。 生活小貼士 1. 保持適量運動：跳繩、跑步等運動可以幫助細小結石排出 2. 避免長時間憋尿：憋尿會導致尿液濃縮，增加結石形成風險 3. 定期檢查：即使排出了結石，都要定期複查，預防復發 如果結石直徑超過5mm，或者出現劇烈腰痛、血尿、發熱等症狀，就要立即就醫，可能需要體外碎石或其他治療方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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