痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會遇到，尤其係長期久坐、飲食唔均衡嘅人。雖然痔瘡唔算大病，但發作時會令人好唔舒服，甚至影響日常生活。如果你正經歷痔瘡困擾，可以試嚇以下幾種家庭自救方法，緩解症狀。 1. 溫水坐浴 溫水坐浴係最簡單有效嘅緩解方法之一。每日用溫水（約40°C）浸泡臀部10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生建議，坐浴後可以輕輕擦乾患處，避免摩擦造成不適。2. 飲食調整 痔瘡患者應該多食富含纖維嘅食物，例如蔬菜、水果同全穀類，幫助軟化大便，減少排便時嘅壓力。同時，要避免辛辣、油炸同酒精類食物，以免刺激肛門黏膜，加重症狀。 3. 適當運動 久坐唔動係痔瘡嘅主要誘因之一，所以適量運動好重要。每日散步或者做一啲輕量運動，可以促進腸道蠕動，預防便祕。深圳博愛曙光醫院提醒，避免長時間站立或坐著，每隔一小時起身活動一下。 4. 局部護理 如果痔瘡發作時感到疼痛或瘙癢，可以搽一啲消炎藥膏或者使用痔瘡栓劑。但要注意，唔好長期依賴藥物，如果症狀持續冇改善，應該及時就醫。 5. 養成良好排便習慣 排便時唔好用力過度，亦唔好長時間蹲廁所。最好每日定時排便，避免便祕。如果大便乾硬，可以飲多啲水或者食一啲軟便食物。 如果試咗以上方法後，痔瘡症狀仍然冇改善，甚至出現出血、劇烈疼痛等情況，就應該盡快去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅外科團隊，可以為你提供精準嘅診斷同治療方案，幫助你早日康復。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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