腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問：「我一日要飲幾多水先夠？」深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，充足嘅水分攝取係預防同治療腎結石嘅關鍵。 點解飲水對腎結石咁重要？ 水分可以幫助稀釋尿液，減少礦物質結晶嘅機會，從而降低結石形成嘅風險。同時，多飲水仲可以促進細小結石嘅排出，減輕症狀。一般建議腎結石患者每日飲水至少2.5至3公升，但具體飲水量要根據個人情況調整。點樣判斷自己飲夠水未？ 最簡單嘅方法就係觀察尿液顏色。如果尿液呈淡黃色或接近透明，說明水分攝取足夠；如果顏色偏深，就要多飲水。另外，天氣炎熱或者運動後，身體水分流失加快，飲水量要相應增加。 飲水嘅注意事項 1. 分次飲用：唔好一次過飲太多水，應該分散喺全日飲用。 2. 選擇合適嘅飲品：最好飲清水，避免含糖飲料或者咖啡，因為呢啲飲品可能增加結石風險。 3. 睡前飲少少水：可以避免夜晚尿液過度濃縮，減少結石形成嘅機會。 深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅泌尿系結石治療團隊，提供從預防到治療嘅全方位服務。如果出現腰痛、血尿等症狀，建議盡快就醫，以免延誤病情。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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