腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問同一個問題：「我每日應該飲幾多水先可以預防結石復發？」呢個問題確實好重要，因爲飲水量直接影響結石嘅形成同排出。作爲深圳博愛曙光醫院外科嘅專業醫生，今日就同大家詳細講解下。 對於已經患有腎結石或者有結石病史嘅人嚟講，每日飲水量建議系2.5-3升。呢個水量可以幫助稀釋尿液，減少尿液中礦物質嘅濃度，從而降低結石形成嘅風險。特別系喺天氣炎熱或者運動量大嘅時候，更要注意補充足夠水分。飲水嘅時間都好關鍵。唔好等到口渴先飲，應該均勻分佈喺成日。建議可以： - 晨起空腹飲一杯溫水 - 每工作1-2小時補充200ml左右水分 - 睡前2小時適量飲水 - 夜間如果有起夜習慣，可以飲少量水 值得一提嘅系，水質嘅選擇都好重要。普通嘅白開水就足夠，唔需要特別追求礦物質水或者純淨水。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，過多嘅礦物質水反而可能增加結石風險。另外，可以適當飲啲檸檬水，因爲檸檬酸鹽有助於預防結石。 對於已經確診腎結石嘅患者，醫生可能會根據結石嘅大小同位置，建議唔同嘅飲水量。大結石患者可能需要更多水分幫助排出，而結石較細嘅患者就可以適當減少。最好定期返醫院複診，由專業醫生評估飲水量是否合適。 最後要提醒大家，單純增加飲水量並唔系預防結石嘅唯一方法。飲食控制（如減少高草酸、高嘌呤食物）、適量運動同定期檢查都好重要。如果有任何疑問，建議及時到深圳博愛曙光醫院外科就診諮詢。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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