腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會因為飲食不當而誘發或者加重病情。如果你已經有腎結石，就更加要留意飲食禁忌，避免攝入會促進結石形成嘅食物。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，以下幾類食物要特別小心。 1. 高草酸食物 草酸鈣係最常見嘅腎結石類型，因此高草酸食物要盡量避免。例如菠菜、莧菜、竹筍、朱古力同埋堅果（如花生、杏仁）等，呢啲食物會增加尿液入面嘅草酸含量，容易形成結石。如果你真係好鍾意食，建議適量食用，並且飲多啲水沖淡尿液濃度。2. 高鹽分食物 過多鹽分會令身體排出更多鈣質，增加尿液入面鈣嘅濃度，從而提高結石風險。鹹魚、加工食品（如香腸、罐頭）、醃製食品同埋味精重嘅食物都應該減少攝入。深圳博愛曙光醫院建議每日鹽分攝入量唔好超過5克，即係大約一茶匙。 3. 高嘌呤食物 尿酸結石同嘌呤代謝有關，所以高嘌呤食物要避免。例如動物內臟（豬肝、雞腎）、海鮮（蝦、蟹、貝類）同埋濃肉湯等。呢啲食物會增加尿酸生成，令尿液酸化，容易形成尿酸結石。 4. 過量蛋白質 食太多肉類（尤其係紅肉）會增加尿液中鈣同尿酸嘅含量，提高結石風險。外科醫生建議每日蛋白質攝入量要適中，可以選擇魚肉、雞肉等低脂蛋白質來源，減少紅肉攝入。 5. 含糖飲料同咖啡因 汽水、果汁、奶茶等含糖飲料會增加尿液鈣質排泄，加劇結石形成。另外，過量咖啡同濃茶亦可能刺激腎臟，影響代謝。建議多飲清水，每日飲水量最好保持喺2000-3000毫升，幫助沖洗泌尿系統。 如果你有腎結石病史，建議定期到深圳博愛曙光醫院進行檢查，由專業外科醫生評估結石情況，並制訂個人化嘅飲食建議。醫院提供先進嘅泌尿外科治療，包括微創碎石技術，幫助患者擺脫結石困擾。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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