如果你有腎結石，醫生一定會同你講：「要多飲水！」但究竟一日要飲幾多水先夠呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，飲水量足夠與否直接影響結石嘅形成同排出，飲得唔夠可能會令結石復發或加重病情。 腎結石患者每日建議飲水量 一般情況下，醫生會建議腎結石患者每日飲水至少2.5升至3升（約8-12杯水）。飲水量要根據個人情況調整，例如： - 運動量大、出汗多嘅人，需要額外補充水分。 - 天氣炎熱時，都要飲多啲水，避免尿液過濃。 - 睡前可以飲少少水，減少夜間尿液濃縮嘅機會。重點提示：飲水量唔系越多越好，過量飲水反而可能加重腎臟負擔，建議均勻飲水，唔好一次過飲太多。 點樣判斷飲水量夠唔夠？ 最簡單嘅方法系觀察尿液顏色： - 淡黃色或透明：飲水量足夠。 - 深黃色或茶色：飲水量唔夠，需要多飲水。 另外，每日尿量最好維持在2升以上，咁樣可以有效降低結石形成嘅風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，足夠嘅飲水量配合飲食調整，可以顯著降低腎結石復發率。 飲咩水最好？ - 白開水：最安全、最有效嘅選擇。 - 檸檬水：檸檬酸可以抑制結石形成，但唔建議長期大量飲用。 - 避免含糖飲料、濃茶、咖啡，呢啲飲品可能增加結石風險。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅腎結石診療服務，包括微創取石、體外衝擊波碎石等先進技術，同時會根據患者情況制定個性化嘅飲水同飲食建議。 溫馨提示：如果你有腎結石問題，建議及時就醫，醫生會根據你嘅情況調整治療同預防方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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