一咳就漏尿，特別係女性生完BB之後，好容易出現呢個尷尬問題。專業嚟講，呢種情況叫做壓力性尿失禁，主要係因為盆底肌肉鬆弛導致嘅。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，呢個問題雖然唔會危及生命，但係會影響生活質量，及早治療好重要。 改善咳嗽漏尿嘅方法主要有以下幾種：第一，凱格爾運動。呢個係最基礎又有效嘅鍛鍊方法，可以幫助強化盆底肌肉。具體做法係收縮陰道同肛門周圍肌肉，好似忍尿咁，保持5-10秒然後放鬆，每日做3-4組，每組10-15次。貴在堅持，一般3-6個月就會見到效果。 第二，體重管理。過重會增加盆底肌肉負擔，適當減輕體重可以有效改善漏尿情況。深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，可以通過均衡飲食同適量運動嚟控制體重。 第三，避免便祕同長期咳嗽。便祕同慢性咳嗽都會增加腹壓，加重漏尿症狀。如果有支氣管炎等慢性病，要及時治療；日常飲食要多食纖維豐富嘅食物。 對於症狀較嚴重嘅患者，深圳博愛曙光醫院外科仲提供先進嘅微創手術治療，例如無張力陰道吊帶術(TVT)，手術時間短、創傷小、恢復快，可以有效解決漏尿問題。 預防勝於治療，特別係產後女性，應該及早開始盆底肌肉鍛鍊。如果已經出現咳嗽漏尿嘅情況，建議盡早去專業醫院就診，醫生會根據具體情況制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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