如果你有腎結石，除咗要睇醫生之外，飲食調理都可以幫助排石同預防復發。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，唔同類型嘅腎結石（例如鈣結石、尿酸結石、草酸結石）需要唔同嘅飲食調整，所以最好先做檢查，確定結石類型，再針對性改善飲食。 1. 多飲水 最重要嘅排石方法就係飲多啲水，每日至少飲8-10杯（約2-2.5升）。水可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，幫助小結石自然排出。如果你嘅結石係尿酸結石，可以飲檸檬水或者橙汁，因為檸檬酸可以幫助溶解尿酸結石。2. 低鹽飲食 食太多鹽會增加尿液中鈣嘅排泄，容易形成鈣結石。建議每日鹽分攝入唔超過5克，少食加工食品、醃製食品同鹹味零食。 3. 適量攝取鈣質 好多人以為腎結石就要完全戒鈣，其實適量攝取鈣質反而有助預防草酸鈣結石。可以飲低脂牛奶、食豆腐等食物，但避免過量補充鈣片。 4. 減少高草酸食物 草酸鈣結石係最常見嘅腎結石類型，所以如果有呢種結石，就要少食菠菜、朱古力、堅果、濃茶等草酸高嘅食物。 5. 控制高嘌呤食物 如果你有尿酸結石，要減少食紅肉、海鮮、動物內臟同酒精，因為呢啲食物會增加尿酸水平，容易形成結石。 6. 補充鎂同維他命B6 鎂同維他命B6可以減少草酸鈣結石形成，可以食啲香蕉、全穀類、深綠色蔬菜嚟補充呢啲營養。 深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅泌尿科團隊，可以為腎結石患者提供精準診斷同治療，包括體外碎石、藥物排石等方案。如果結石較大或者引起嚴重不適，建議盡快就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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