狐臭係一個令人困擾嘅問題，尤其喺香港咁濕熱嘅天氣下，更容易加重異味。雖然手術治療（如微創除汗腺）係最徹底嘅解決方法，但日常飲食都可以幫助減輕症狀。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，調整飲食習慣對改善狐臭有一定幫助，以下係一啲實用建議： 1. 多飲水同食清淡食物 水分可以幫助身體排毒，減少汗液中嘅異味物質。建議每日飲夠8杯水，同時少食重口味、辛辣同油炸食物，因為呢類食物會刺激汗腺分泌，令臭味更明顯。2. 補充維他命同纖維 新鮮蔬果（如蘋果、橙、菠菜）富含維他命同纖維，可以促進新陳代謝，減少體內毒素積聚。綠色蔬菜同水果仲可以中和體內酸性物質，減輕汗味。 3. 減少食紅肉同乳製品 紅肉（如牛肉、羊肉）同乳製品（如牛奶、芝士）含有較多蛋白質同脂肪，代謝後容易產生硫化物，加重狐臭。可以改食魚肉、雞肉等白肉，或者植物性蛋白（如豆腐）。 4. 飲綠茶或食含鋅食物 綠茶有抗氧化同殺菌作用，可以抑制皮膚表面細菌滋生。另外，含鋅食物（如蠔、南瓜籽）可以調節汗腺分泌，減少異味產生。 5. 避免酒精同咖啡因 酒精同咖啡（包括奶茶）會刺激汗腺，令出汗量增加，同時會令身體脫水，反而令汗味更濃。 如果飲食調整後狐臭問題仍然嚴重，建議到深圳博愛曙光醫院外科就診，醫生會根據情況提供專業治療方案，例如微創汗腺切除術，效果持久且恢復快。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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