腎結石系一種常見嘅泌尿系統疾病，當結石形成後，患者往往會感到劇烈嘅腰痛或腹部疼痛。食啱嘢可以輔助結石排出，減少復發風險。 多飲水系最緊要嘅排石方法。每日飲夠2-3升水，可以幫助稀釋尿液，減少晶體沉積同結石形成。深圳博愛曙光醫院嘅外科專家提醒，飲足夠嘅水可以促進細粒結石隨尿液排出。檸檬水同橙汁含有豐富嘅檸檬酸鹽，可以預防草酸鈣結石形成。檸檬酸鹽可以抑制結石形成，同時仲可以鹼化尿液。建議每日飲一杯鮮榨檸檬水或橙汁，但糖尿病人要控制份量。 西瓜、青瓜等水分含量高嘅食物可以幫助利尿。西瓜含有大量水分同鉀，可以促進排尿，幫助細粒結石排出。青瓜含有硅酸同鉀，可以減少尿酸形成，預防結石復發。 低脂乳製品可以補充鈣質。好多人以爲腎結石患者唔可以食含鈣食物，其實適量攝入低脂牛奶、酸奶等反而可以預防結石。鈣可以同腸道中嘅草酸結合，減少草酸吸收，從而降低結石風險。 燕麥、全麥麪包等富含膳食纖維嘅食物可以降低尿液草酸含量。膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少草酸吸收，有助預防草酸鈣結石。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，預防腎結石復發仲要注意以下幾點： - 限制高鹽、高嘌呤食物 - 適量運動促進結石排出 - 定期複查瞭解結石情況 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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