痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，好多人因為生活習慣唔好、長期久坐或飲食唔均衡而患上。如果你正受痔瘡困擾，唔使擔心，只要採取正確嘅方法，痔瘡其實可以慢慢消失。深圳博愛曙光醫院外科醫生整理咗幾個有效嘅方法，幫你擺脫呢個煩惱。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕好有關係，所以增加膳食纖維攝入非常重要。平時可以多食蔬菜、水果、全穀類食物，幫助軟化大便，減少排便時用力過度對肛門嘅壓力。同時，要多飲水，保持腸道濕潤，防止大便乾硬。2. 改善生活習慣 長期久坐或站立都會增加痔瘡嘅風險，建議每隔1-2個鐘起身活動嚇，促進血液循環。另外，避免長時間蹲廁所，尤其係睇手機，咁會增加肛門壓力，導致痔瘡惡化。 3. 適當運動 提肛運動對預防同緩解痔瘡好有幫助。每日可以進行幾組收縮肛門嘅動作，增強盆底肌肉力量，減少痔瘡復發機會。另外，散步、遊泳等溫和運動亦可以改善血液循環，減輕痔瘡症狀。 4. 藥物治療 如果痔瘡已經引起疼痛或出血，可以考慮使用痔瘡膏或栓劑，幫助消炎止痛。如果情況嚴重，醫生可能會建議口服藥物或者進行微創手術，例如橡皮筋結紮術或激光治療，呢啲方法創傷小、恢復快。 5. 及時就醫 如果痔瘡反覆發作，或者伴隨嚴重出血、脫垂等情況，建議盡快去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅肛腸治療團隊，能夠根據患者情況提供個性化治療方案，幫助你擺脫痔瘡困擾。 痔瘡雖然唔係大病，但係會影響生活質量，所以及早採取正確嘅方法至關重要。如果你有相關問題，歡迎到深圳博愛曙光醫院諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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