腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：“腎結石食咩食物可以幫助排石？”其實，飲食調整確實可以輔助排石，但具體點樣食，仲要睇結石嘅類型同個人情況。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，唔同類型嘅結石需要採取唔同嘅飲食策略，同時要結合專業醫療建議。

1. 多飲水係關鍵  
無論係咩類型嘅腎結石，多飲水都係最基本嘅排石方法。每日飲水量建議係2.5-3升，可以增加尿量，幫助結石隨尿液排出。特別係檸檬水，因爲檸檬酸可以抑制鈣結石嘅形成，對預防同排出結石都有幫助。



2. 草酸鈣結石嘅飲食注意  
草酸鈣結石係最常見嘅類型，如果確診係呢種結石，就要減少高草酸食物嘅攝入，比如菠菜、朱古力、堅果同濃茶。同時，適當補充鈣質（如牛奶、芝士）反而可以減少腸道對草酸嘅吸收，降低結石風險。

3. 尿酸結石嘅飲食調整  
尿酸結石通常同高嘌呤飲食有關，所以患者要減少食紅肉、海鮮同動物內臟。多食鹼性食物，比如蔬菜同水果，可以鹼化尿液，幫助溶解尿酸結石。

4. 其他有益食物  
西瓜、冬瓜同黃瓜呢類高水分食物可以利尿，促進結石排出。另外，適量補充維生素B6（如香蕉、全穀物）可以減少草酸嘅生成，對預防結石都有幫助。

點解要專業診斷？  
雖然飲食調整有幫助，但結石嘅類型同大小唔同，處理方式亦都唔同。深圳博愛曙光醫院外科提供精準檢查同個性化治療方案，包括藥物排石、體外衝擊波碎石等，確保患者得到最有效嘅治療。

如果結石引起劇烈腰痛、血尿或排尿困難，一定要及時就醫，避免延誤病情。平時注意飲食同生活習慣，可以有效降低腎結石復發嘅風險。

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