腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者可能會感到劇烈嘅腰痛、排尿困難，甚至出現血尿等症狀。而家，唔少人都想知道 「如何讓腎結石變小？」，希望可以通過自然方法排出結石，避免手術。其實，細小嘅腎結石確實可以通過飲水、飲食調整同適當運動幫助排出，但如果結石過大，就可能需要外科治療。 1. 多飲水幫助結石排出 飲水係最簡單有效嘅方法，每日飲夠 2-3 公升水，可以幫助稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時沖洗尿路，促進細小結石排出。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生建議，如果有腎結石問題，可以選擇飲用 檸檬水，因為檸檬酸可以抑制結石形成。2. 調整飲食習慣 腎結石嘅形成同飲食有密切關係，例如高鹽、高蛋白同高草酸食物都會增加結石風險。想讓結石變小，建議： - 減少鈉嘅攝入，避免食太鹹嘅食物 - 控制動物蛋白質，如紅肉、海鮮 - 避開高草酸食物，如菠菜、朱古力、堅果 3. 適當運動幫助結石移動 跳躍、跑步等輕度運動可以幫助細小嘅結石移動，加速排出。但要注意，如果結石過大（超過 5mm），運動可能反而會導致疼痛加劇，甚至阻塞尿路，呢個時候就需要外科介入治療。 4. 藥物治療 對於細小嘅結石，醫生可能會開具 α-受體阻滯劑，幫助放鬆輸尿管，讓結石更容易排出。但唔建議自行用藥，一定要喺醫生指導下進行。 5. 外科治療 如果結石過大（＞6mm）或者引起嚴重症狀，可能需要 體外衝擊波碎石（ESWL） 或者 微創手術 治療。深圳博愛曙光醫院外科擁有先進嘅碎石設備，可以精準擊碎結石，減少對身體嘅傷害，幫助患者更快康復。 總結 細小嘅腎結石可以通過 飲水、調整飲食、運動 自然排出，但如果症狀嚴重或結石過大，就要及時就醫，避免延誤治療。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科診療服務，由經驗豐富嘅醫生為你制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院 設有 港澳國際門診，提供 粵語陪診、免費車接 等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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