靜脈曲張係一種常見嘅外科疾病，主要由於下肢靜脈瓣膜功能不全，導致血液迴流受阻，形成血管擴張同扭曲。好多患者會問：「靜脈曲張抬腿多久先可以緩解症狀？」呢個問題其實要視乎情況而定，但係適當嘅護理可以有效減輕不適。

抬腿嘅作用  
抬腿可以幫助下肢靜脈血液迴流，減輕靜脈壓力，尤其係喺長時間站立或坐低之後，抬腿15-30分鐘可以有效緩解腫脹同疲勞感。不過，抬腿唔可以根治靜脈曲張，只係一種輔助嘅舒緩方法。如果症狀嚴重，建議及早去外科搵專業醫生檢查同治療。



抬腿嘅正確方法  
最好將雙腿抬高至心髒水平或以上，可以用枕頭或者專門嘅腳墊支撐。每日堅持2-3次，每次15-30分鐘，效果會更好。如果工作期間唔方便抬腿，亦可以每隔1-2小時起身活動一下，促進血液循環。

靜脈曲張嘅治療方法  
深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅靜脈曲張評估同治療，包括微創手術、硬化療法等，根據患者嘅情況制定個性化方案。早期治療可以避免病情惡化，減少併發症嘅風險。

除咗抬腿，平時亦應該注意避免久坐久站，穿着醫用彈力襪，控制體重，呢啲都可以幫助減輕靜脈曲張嘅症狀。如果有明顯嘅疼痛、潰瘍或者皮膚變色，一定要及時就醫。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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