富貴包如何消除？外科醫生教你有效方法  

富貴包係好多人嘅煩惱，尤其係長期低頭玩手機或者坐姿唔正確嘅人，頸部後方會凸出嚟一個包，唔單止影響外觀，仲可能引起頸肩痠痛、頭痛等問題。富貴包其實係脂肪堆積同軟組織增生造成嘅，唔及時處理可能會越嚟越嚴重。  



想消除富貴包，首先要改善生活習慣。長期低頭係富貴包形成嘅主要原因，所以平時要儘量保持正確坐姿，避免長時間低頭。另外，適當做頸肩運動都好重要，例如頸部拉伸、肩部放鬆，可以改善血液循環，減少脂肪堆積。  

如果富貴包已經比較明顯，建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，部分富貴包可能伴隨頸椎問題，需要專業評估同治療。醫院提供個性化嘅治療方案，包括物理治療、康復訓練等，幫助患者逐步改善富貴包問題。  

富貴包唔係一朝一夕形成嘅，所以消除亦需要耐心同堅持。調整生活習慣+適當運動+專業治療，先可以有效改善問題。如果富貴包伴隨疼痛或者麻木，建議儘早求醫，避免耽誤治療。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。