痔瘡係一種好常見嘅外科問題，尤其係久坐、便祕或長期用力排便嘅人更容易出現。如果你正經歷痔瘡嘅不適，可以嘗試以下幾種自救方法，幫助緩解症狀。  

1. 調整飲食習慣  
多喫高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，有助預防便祕，減輕排便時嘅壓力。同時，多喝水，保持大便柔軟，避免用力過度導致痔瘡惡化。  



2. 溫水坐浴  
每日用溫水（唔太熱）浸泡臀部10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。呢個方法簡單有效，尤其適合急性發作時使用。  

3. 避免久坐或久站  
長時間保持同一姿勢會增加肛門壓力，加重痔瘡症狀。建議每隔一小時起身活動一下，改善局部血液循環。  

4. 使用外用藥膏  
市面上有唔少痔瘡藥膏可以緩解疼痛同消炎，使用前最好諮詢醫生，選擇合適嘅產品。  

如果症狀持續唔改善，或者出現大量出血、劇烈疼痛，就要及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅痔瘡治療，醫生經驗豐富，可以根據病情制定合適嘅方案。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。