痔瘡係一種常見嘅外科問題，唔少人因長期久坐、飲食習慣唔好或便祕而出現痔瘡症狀，例如肛門疼痛、出血或腫脹。如果你正經歷呢啲問題，可以嘗試以下自救方法嚟緩解不適。  

1. 調整飲食習慣  
痔瘡患者應該多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀物，避免辛辣刺激性食物同酒精，以防加重症狀。每日飲足夠嘅水亦有助軟化大便，減少排便時嘅壓力。  



2. 保持良好排便習慣  
避免長時間坐喺馬桶上用力排便，因為咁會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。建議養成規律嘅排便時間，並且唔好忍住便意。  

3. 溫水坐浴  
每日用溫水（唔好太熱）浸泡臀部10-15分鐘，可以促進血液循環，緩解腫脹同疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生亦建議呢個方法作為日常護理之一。  

4. 適量運動  
久坐或長時間站立都會加重痔瘡，建議每日做適量運動，例如散步或瑜伽，幫助改善血液迴流，減輕症狀。  

如果自救方法無明顯效果，或者症狀加重（如大量出血、劇痛），應該及時求醫。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅痔瘡治療，包括藥物、微創手術等，幫助患者快速恢復健康。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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