內痔系一種常見嘅肛腸疾病，主要由於直腸末端靜脈叢嘅血液迴流受阻，導致血管擴張同靜脈曲張而形成。長期便祕、久坐、飲食唔均衡等生活習慣都可能系內痔形成嘅主要原因。  

首先，長期便祕會令排便時用力過度，增加直腸靜脈嘅壓力，容易引發靜脈充血同腫脹。其次，久坐唔動會使盆腔血液迴流減慢，進一步加重靜脈淤血。另外，嗜食辛辣、飲酒過量、缺乏膳食纖維嘅飲食習慣，亦會刺激腸道黏膜，增加內痔嘅發生風險。  



深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，預防內痔應從改善生活習慣入手，例如多飲水、多食蔬菜水果、保持規律運動，避免久坐同過度用力排便。如果已出現便血、肛門腫痛等症狀，建議儘早就醫，避免延誤治療。  

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