好多腎結石患者都有同一個疑問：「我仲可唔可以做運動？」其實適量運動對預防同治療腎結石都有幫助，但都要選擇合適嘅運動方式先得。

對於腎結石患者嚟講，低強度嘅有氧運動係最安全嘅選擇。例如快步行、慢跑、遊泳等都係唔錯嘅運動方式。呢類運動可以促進血液循環，幫助身體代謝，但唔會對腎臟造成太大負擔。特別要注意，運動過程中要及時補充水份，呢個對預防結石形成好重要。



深圳博愛曙光醫院外科專家建議，腎結石患者應避免進行劇烈跳躍或撞擊性強嘅運動，例如籃球、排球等。因為呢類運動可能導致已有嘅結石移位，引發劇烈疼痛。如果係細小嘅結石，可以嘗試跳繩等輕度跳躍運動，幫助結石自然排出。

運動時間同強度都要適量，一般建議每日運動30-60分鐘，以唔覺得過度疲勞為準。運動後要觀察身體反應，如果出現腰痛、血尿等症狀，就要立即停止運動並就醫。

深圳博愛曙光醫院設有專業嘅泌尿外科，為腎結石患者提供個性化治療方案同運動建議。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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