腎石係一種常見嘅泌尿系統疾病，會引起劇烈腰痛、尿液帶血等症狀。如果腎石較細（通常小於5毫米），可以通過自然方式排出，唔使急住做手術。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，以下方法可以幫助加速腎石排出：  

1. 多飲水：每日至少飲2-3公升清水，可以稀釋尿液，減少礦物質沉澱，同時促進細小腎石隨尿液排出。  



2. 適量運動：跳繩、快步行等輕度運動可以藉助重力幫助腎石移動，加快排出過程。  

3. 調整飲食：減少高草酸食物（如菠菜、朱古力）同高鹽食物攝入，避免腎石變大。  

4. 藥物輔助：醫生可能會開止痛藥或擴張輸尿管嘅藥物，幫助減輕疼痛並促進腎石排出。  

如果腎石太大（超過5毫米）或者引起嚴重感染、阻塞，就需要考慮體外衝擊波碎石或微創手術。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅泌尿外科團隊，提供精準診斷同個性化治療方案，幫助患者擺脫腎石困擾。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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