照X光係常見嘅檢查方式，雖然輻射量好低，但唔少人都會擔心身體會唔會受影響。其實照完X光後，只要注意飲食均衡，適當補充營養，就可以幫助身體恢復。深圳博愛曙光醫院體檢科營養師提醒大家，以下幾類食物可以考慮多食啲： 1. 高抗氧化食物幫手排毒 照X光後可以多食富含維生素C同E嘅食物，例如橙、奇異果、杏仁同菠菜。呢啲食物含有抗氧化成分，可以幫助減少自由基對身體嘅影響，促進新陳代謝。2. 蛋白質助修復 檢查後建議攝取足夠蛋白質，例如雞蛋、魚肉同豆類。蛋白質係細胞修復嘅重要原料，可以幫助身體更快恢復狀態。深圳博愛曙光醫院嘅營養師建議，照完X光後可以飲碗魚湯或者食啲豆腐，容易消化又營養豐富。 3. 多飲水促進代謝 水份可以幫助身體排出代謝廢物，所以照完X光後記住要飲多啲水。如果覺得口淡淡，可以飲檸檬水或者淡綠茶，既能補充水份又有抗氧化作用。 4. 避免刺激性食物 照完X光後，暫時唔好食太油膩或者辛辣嘅食物，以免加重身體負擔。深圳博愛曙光醫院嘅醫生提醒，檢查後最好選擇清淡易消化嘅食物，等身體慢慢適應。 總之，照X光後唔需要特別緊張，只要注意均衡飲食同休息就得。如果有任何疑問，可以隨時向專業醫護人員查詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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