腰痛係現代人常見嘅問題，尤其係久坐辦公室、搬重物或姿勢唔正確嘅人。究竟腰痛背後嘅原因係咩？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生同大家拆解幾個常見原因，幫你及早發現問題，避免情況惡化！ 1. 肌肉勞損或拉傷 最常見嘅腰痛原因就係肌肉或韌帶受傷，可能因為突然轉身、搬重物，或者長時間維持同一個姿勢（例如對住電腦）。呢類腰痛通常會喺休息後緩解，但如果持續唔好轉，就要睇醫生檢查。2. 椎間盤突出 如果腰痛伴隨腳痺、無力，可能係椎間盤突出壓住神經。呢個情況多見於長期彎腰、姿勢不良嘅人，嚴重時甚至影響行路。早期診斷同治療好重要，避免神經受損。 3. 退化性關節炎 隨住年齡增長，腰椎可能會出現退化，導致關節炎，引致慢性腰痛。呢種痛通常會喺活動後加劇，休息後稍為緩解。保持適量運動同正確姿勢可以減慢退化速度。 4. 腎臟問題 腰痛未必一定係脊椎問題，如果痛感集中喺腰部兩側，可能同腎結石或腎炎有關。呢類腰痛通常會伴隨發燒、小便不適等症狀，需要盡快求醫。 5. 其他潛在疾病 少數情況下，腰痛可能係嚴重疾病嘅信號，例如腫瘤或感染。如果腰痛持續唔退，尤其係夜間加劇或伴隨體重下降，應該盡快做詳細檢查。 點樣預防腰痛？ - 避免長時間坐或站，每隔1小時起身活動 - 搬重物時用腿部發力，唔好只靠腰力 - 做核心肌羣訓練，增強腰部支撐力 - 保持標準體重，減輕腰椎負擔 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，如果腰痛持續超過兩週，或者伴隨其他異常症狀，建議盡早做專業檢查，找出真正原因。早期發現問題，治療效果更好，避免小問題拖成大麻煩！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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