膽固醇過高係現代人常見嘅健康問題，長期唔理會增加心血管疾病嘅風險。究竟邊啲人容易出現膽固醇過高嘅情況呢？深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，以下幾類人羣需要特別注意。 1. 飲食習慣不良嘅人 經常食高脂肪、高膽固醇食物（如油炸食品、動物內臟、肥肉等）嘅人，容易令血液中嘅低密度脂蛋白膽固醇（即「壞膽固醇」）升高。均衡飲食、減少飽和脂肪攝入，係控制膽固醇嘅關鍵。2. 缺乏運動嘅人 運動可以幫助提升高密度脂蛋白膽固醇（即「好膽固醇」），並降低壞膽固醇。長期久坐、少運動嘅人，新陳代謝較慢，膽固醇容易積聚。建議每週至少進行150分鐘嘅中等強度運動，如快走、遊泳等。 3. 有家族病史嘅人 如果家族中有高膽固醇或心血管疾病病史，遺傳因素可能會增加患病風險。呢類人羣即使飲食健康，亦可能因基因影響而膽固醇偏高，定期檢查非常重要。 4. 肥胖或超重人士 體重過高通常伴隨血脂異常，尤其係腹部脂肪過多嘅人，壞膽固醇水平往往較高。控制體重、減輕內臟脂肪，可以有效改善膽固醇指數。 5. 吸煙或飲酒過量嘅人 吸煙會損害血管內皮細胞，降低好膽固醇水平；而過量飲酒亦會影響肝臟代謝脂肪嘅能力，導致膽固醇升高。戒煙同適量飲酒對健康有好大幫助。 6. 糖尿病患者 糖尿病同高膽固醇經常並存，因為血糖控制不佳會影響血脂代謝。糖尿病患者應定期監測膽固醇，並配合醫生嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅血脂檢查，幫助及早發現同管理膽固醇問題。定期體檢係預防心血管疾病嘅重要一步，尤其係高危人羣更應該提高警惕。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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