懷孕期間，飲食健康對媽媽同BB都好重要。不過，坊間有時會流傳一啲關於「食咩會導致流產」嘅說法，令準媽媽好擔心。其實，冇特定嘅食物會直接導致流產，但的確有啲嘢食要特別注意，避免影響胎兒發育或增加風險。 首先，生冷食物，例如魚生、半熟蛋、未經高溫消毒嘅奶製品等，可能含有細菌或寄生蟲，容易引起腸胃不適甚至感染，間接影響懷孕。其次，高汞魚類（如鯊魚、劍魚、吞拿魚）攝取過多，可能會影響BB神經系統發育，建議選擇低汞魚類（如三文魚、沙甸魚）。另外，過量咖啡因（每日超過200毫克，約兩杯咖啡）亦可能增加流產風險，建議準媽媽控制攝取量。仲有，酒精係絕對要避免嘅！無論係紅酒、啤酒定其他含酒精飲品，都可能導致胎兒發育異常甚至流產。而未煮熟嘅肉類或加工食品（如火腿、香腸）亦要小心，避免李斯特菌感染。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，懷孕期間飲食應以均衡、安全為主，如果有疑問，最好諮詢醫生或營養師，制定適合個人嘅飲食計劃。唔好輕信偏方或網絡傳言，保持輕鬆心情同規律產檢先係最緊要！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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