三高，即高血壓、高血糖同高血脂，係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活節奏快、飲食唔規律嘅都市人。如果唔及時發現同控制，三高可能會引發心腦血管疾病、糖尿病等嚴重後果。咁點樣判斷自己係咪有三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家講解一啲實用嘅方法。 1. 留意身體嘅異常信號 三高初期可能冇明顯症狀，但隨著病情發展，身體會發出警告信號。高血壓可能會導致頭暈、頭痛、耳鳴；高血糖可能會令你經常口渴、尿頻、容易疲倦；高血脂就可能會出現胸悶、四肢麻木等情況。如果你有呢啲症狀，建議盡早去醫院檢查，唔好等到問題嚴重先求醫。2. 定期做健康檢查 三高嘅診斷主要靠醫學檢查，單憑症狀唔能夠準確判斷。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅三高篩查項目，包括血壓測量、血糖檢測同血脂化驗。建議成年人每年至少做一次全面體檢，尤其係40歲以上、有家族病史或者肥胖嘅人士，更應該提高警惕。 3. 留意日常生活習慣 如果你平時飲食偏鹹、鍾意食高糖高脂食物、缺乏運動、或者長期壓力大，咁你嘅三高風險就會增加。改善生活方式，例如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒，可以有效預防三高。如果已經確診，就更需要嚴格控制飲食同作息。 4. 專業醫生評估 即使你冇明顯症狀，但如果體檢報告顯示血壓、血糖或血脂偏高，都應該搵專業醫生進一步評估。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生會根據你嘅檢查結果同健康狀況，提供個性化嘅建議，幫助你及早控制三高。 三高雖然常見，但並不可怕，關鍵係要及早發現同有效管理。定期體檢、健康飲食、適量運動，係預防同控制三高嘅最有效方法。如果你懷疑自己有三高，不妨去深圳博愛曙光醫院做個詳細檢查，守護自己嘅健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
