三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，若果唔及時發現同控制，可能會引發心腦血管疾病等嚴重後果。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期檢查三高指標非常重要，尤其係中老年人同有家族病史嘅人士。咁，究竟點樣檢驗三高呢？ 1. 高血壓嘅檢驗方法 高血壓通常冇明顯症狀，所以定期量血壓至關重要。最常見嘅方法係用血壓計測量，可以喺醫院、診所或屋企自行監測。深圳博愛曙光醫院建議，成年人每年至少量一次血壓，如果血壓持續高於140/90 mmHg，就可能係高血壓，需要進一步檢查。2. 高血糖嘅檢驗方法 高血糖可以通過驗血來檢測，常見嘅檢查包括： - 空腹血糖測試：要求至少8小時冇進食，正常值應低於6.1 mmol/L。 - 糖化血紅蛋白（HbA1c）測試：反映過去2-3個月嘅平均血糖水平，正常值應低於5.7%。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖檢測服務，幫助早期發現糖尿病風險。 3. 高血脂嘅檢驗方法 高血脂通常要通過抽血檢查，主要指標包括： - 總膽固醇：正常應低於5.2 mmol/L。 - 低密度脂蛋白（LDL）：即「壞膽固醇」，應低於3.4 mmol/L。 - 高密度脂蛋白（HDL）：即「好膽固醇」，男性應高於1.0 mmol/L，女性高於1.3 mmol/L。 - 三酸甘油脂：正常應低於1.7 mmol/L。 點樣預防同控制三高？ 除咗定期檢查，養成健康生活習慣亦好重要： - 飲食清淡，減少高鹽、高糖、高脂食物。 - 適量運動，保持健康體重。 - 戒煙限酒，減少血管損傷。 - 保持充足睡眠，避免壓力過大。 深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅設備同專業嘅醫療團隊，為市民提供全面嘅三高篩查服務。及早發現、及早幹預，先至可以更好咁守護健康！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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