如何檢查三高？瞭解高血壓、高血糖、高血脂的檢測方法

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如何檢查三高？瞭解高血壓、高血糖、高血脂的檢測方法發布時間：2025年12月7日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月7日浏覽：470次

三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時發現同控制，可能會增加心臟病、中風等嚴重疾病嘅風險。咁點樣檢查三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科為大家介紹常見嘅檢測方法，幫助你及早發現健康隱患。

1. 高血壓檢測  
高血壓通常冇明顯症狀，所以定期量血壓好重要。測量血壓可以用電子血壓計或傳統水銀血壓計，喺醫院或屋企都可以進行。正常血壓值應該喺120/80 mmHg以下，如果多次測量都高過140/90 mmHg，就可能係高血壓。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅血壓監測服務，並根據結果提供健康建議。



2. 高血糖檢測  
高血糖通常需要驗血嚟確診，常見嘅檢測方法包括：  
- 空腹血糖測試：空腹8小時後抽血檢查，正常值應該低於6.1 mmol/L。  
- 餐後血糖測試：食嘢後2小時測血糖，正常值應該低於7.8 mmol/L。  
- 糖化血紅蛋白（HbA1c）測試：反映過去2-3個月嘅平均血糖水平，正常值應該低於6.5%。  

如果血糖偏高，醫生可能會建議進一步檢查同調整飲食習慣。

3. 高血脂檢測  
高血脂同樣需要抽血檢查，主要檢測以下指標：  
- 總膽固醇：正常值應該低於5.2 mmol/L。  
- 低密度脂蛋白（LDL，壞膽固醇）：最好低於3.4 mmol/L。  
- 高密度脂蛋白（HDL，好膽固醇）：男性應該高於1.0 mmol/L，女性高於1.3 mmol/L。  
- 三酸甘油脂：正常值應該低於1.7 mmol/L。  

血脂過高容易導致血管硬化，增加心血管疾病風險，所以定期檢查好重要。

點樣預防同管理三高？  
除咗定期檢查，保持健康生活方式亦好關鍵：  
- 均衡飲食，減少高鹽、高糖、高脂食物。  
- 適量運動，每週至少150分鐘中等強度運動。  
- 戒煙限酒，避免熬夜同過大壓力。  

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅三高篩查服務，並根據個人情況制定健康管理方案。如果你有家族病史或長期不良生活習慣，建議每年至少做一次全面檢查。

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