白帶異常係好多女性都會遇到嘅問題，除咗可能同炎症有關之外，飲食同生活習慣都會影響白帶嘅狀態。如果你發現自己嘅白帶量多、顏色異常或有異味，除咗及時去深圳博愛曙光醫院做婦科檢查，都可以透過調整飲食嚟改善。 1. 補充益生菌，維持陰道健康 陰道本身有天然嘅益生菌羣，可以抑制有害細菌生長。如果白帶異常，可能係菌羣失衡嘅信號。 益生菌可以幫助恢復陰道微生態平衡，建議多食酸奶、納豆、泡菜等發酵食品。另外，深圳博愛曙光醫院嘅體檢科醫生提醒，市面上嘅益生菌補充劑要選擇合適嘅菌種，唔好亂食。2. 多攝取維他命C，增強免疫力 維他命C可以幫助身體抵抗炎症，對於白帶異常引起嘅輕微不適有緩解作用。柑橘類水果、奇異果、青椒等都富含維他命C。不過，如果白帶問題嚴重，建議先去醫院檢查，避免耽誤治療。 3. 減少高糖同辛辣食物 食太多甜嘢會令血糖升高，陰道環境更容易滋生黴菌，導致白帶增多或痕癢。辛辣食物則可能刺激陰道黏膜，令炎症加重。平時可以減少糖分攝取，選擇清淡飲食，例如粥、蒸菜等。 4. 多飲水，幫助身體排毒 足夠嘅水份可以幫助代謝廢物排出，減少陰道分泌物嘅黏稠度，令白帶更健康。每日建議飲 6-8 杯水，可以加入少少檸檬片或薄荷葉，增加風味又健康。 如果調整飲食後，白帶問題仍然冇改善，建議儘早去深圳博愛曙光醫院做詳細檢查。醫院設有婦科體檢套餐，可以全面評估陰道健康狀況，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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