好多女士一聽到「內診」就覺得好緊張，甚至會有抗拒心理。其實內診係婦科體檢中好常見嘅檢查項目，主要用於檢查子宮、卵巢同陰道等部位嘅健康狀況。今日就同大家分享一啲實用技巧，等你可以更加放鬆咁完成內診檢查。 點解內診會令人緊張？ 好多時嘅緊張感都係源自對檢查過程唔瞭解。內診通常只需要幾分鐘時間，醫生會用潤滑劑同戴手套，再輕輕放入檢查工具。如果你肌肉過度繃緊，反而可能會令檢查過程更加唔舒服。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科醫生提醒，保持放鬆先係最關鍵。內診前可以點樣準備？ 1. 揀啱時間：最好避開月經期間，建議喺月經結束後3-7日進行檢查。 2. 衣物選擇：著寬鬆啲嘅衣物，方便穿脫。 3. 心理準備：可以事先同醫生溝通，瞭解檢查流程，減少未知帶來嘅焦慮。 檢查時點樣放鬆？ - 深呼吸：檢查前做幾次深呼吸，幫助緩解緊張情緒。 - 分散注意力：可以諗嚇其他輕鬆嘅事情，或者同醫生傾嚇計。 - 放鬆肌肉：特別係盆底肌肉，試下好似排尿時咁放鬆。 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅婦科檢查服務，醫生經驗豐富，會耐心指導你點樣配合檢查，確保過程順利同舒適。醫院環境私密溫馨，盡量減少你嘅不適感。 記住，定期婦科檢查對女性健康好重要。內診並唔係一件可怕嘅事，只要掌握正確嘅放鬆方法，就可以輕鬆完成。如果你仲有其他疑問，可以隨時諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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