血糖管理係維持健康嘅重要一環，尤其係糖尿病患者，更需要關注日常飲食同生活習慣。好多人會問：「多喝水會唔會幫助降血糖？」呢個問題唔算複雜，但需要科學角度去解答。 首先，適量飲水對身體有益，尤其係對血糖控制都有一定幫助。水份充足可以幫助稀釋血液中嘅葡萄糖濃度，從而減輕高血糖帶來嘅不適。同時，飲水可以促進新陳代謝，幫助腎臟排出多餘嘅糖份，間接對穩定血糖有正面作用。不過，單純靠多飲水並不能直接降低血糖。血糖嘅高低主要受胰島素功能、飲食攝取同運動量等因素影響，飲水只係輔助手段。如果本身血糖偏高，應該配合醫生建議，調整飲食、運動同藥物治療，而唔係單靠飲水去控制。 另外，飲水過量亦可能導致低鈉血癥，即係體內鈉質過低，反而影響健康。每日飲水量應根據個人需求調整，一般建議成年人每日飲用1.5至2公升水，但如有腎臟問題或特殊情況，應先諮詢醫生意見。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，定期檢測血糖、瞭解自己嘅身體狀況至關重要。如果有血糖偏高嘅情況，建議尋求專業醫生評估，制定適合嘅健康管理方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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