現代人生活節奏快，飲食高油高糖又缺乏運動，好容易出現脂肪肝問題。脂肪肝指數（Fatty Liver Index, FLI）係一種評估肝臟脂肪堆積程度嘅指標，透過BMI、腰圍、三酸甘油脂同埋γ-GT等數據計算得出。如果指數偏高，可能代表你有脂肪肝風險，需要及早關注同埋處理。 脂肪肝分為酒精性同非酒精性兩大類，後者更常見，同肥胖、糖尿病、高血脂等代謝問題有關。初期脂肪肝可能冇明顯症狀，但長期忽略可能演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。定期檢查脂肪肝指數，可以及早發現問題，避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康評估，包括超聲波檢查同肝功能測試，幫助你準確瞭解脂肪肝情況。如果發現指數偏高，醫生會根據個人情況提供飲食、運動同埋藥物治療建議，幫助改善肝臟健康。 點樣降低脂肪肝指數？ 1. 控制體重：適度減重（尤其係減腹部脂肪）有助減少肝臟脂肪堆積。 2. 健康飲食：減少攝取高糖、高脂食物，多喫蔬菜、全穀類同優質蛋白。 3. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等。 4. 戒酒：酒精會加重肝臟負擔，盡量避免飲酒。 如果你擔心自己嘅脂肪肝風險，建議及早安排檢查。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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