脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活習慣唔規律、飲食高油高糖嘅人士。好多人都會問：「脂肪肝指數正常值應該係幾多？」其實，醫學上並冇單一嘅「脂肪肝指數」，但醫生通常會透過肝功能檢查、超聲波或FibroScan等檢查來評估肝臟健康。 肝功能檢查（ALT、AST） 一般嚟講，ALT（丙氨酸氨基轉移酶）同AST（天冬氨酸氨基轉移酶）嘅正常值分別係： - ALT：男性 < 40 U/L，女性 < 35 U/L - AST：男女都係 < 40 U/L如果呢啲數值持續偏高，可能代表肝臟出現發炎或脂肪堆積。但要注意，脂肪肝早期未必會令肝功能異常，所以單靠驗血未必夠全面。 超聲波檢查 超聲波可以直觀睇到肝臟有冇脂肪沉積，醫生會根據影像判斷脂肪肝嘅程度（輕度、中度或重度）。如果發現異常，建議進一步做詳細評估。 FibroScan（肝纖維化掃描） 呢種檢查可以量度肝臟硬度同脂肪含量，CAP值（脂肪變性指標）正常應該低於238 dB/m。高過呢個數值，可能代表脂肪肝問題。 點樣預防同改善脂肪肝？ 1. 控制飲食：減少高糖、高脂食物，多食蔬菜、全穀類同優質蛋白。 2. 規律運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，幫助消耗多餘脂肪。 3. 戒酒：酒精會加重肝臟負擔，戒酒對改善脂肪肝好重要。 4. 定期檢查：尤其係肥胖、糖尿病或高血脂人士，建議每年做一次肝臟檢查。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康評估，包括肝功能檢查、超聲波同FibroScan等，幫你及早發現同管理脂肪肝問題。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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