腎臟病係一種「沉默嘅殺手」，好多患者早期都冇明顯症狀，等到發現嘅時候病情已經好嚴重。定期自我檢查腎臟病對於早期發現同治療好重要。今日我哋就嚟講下點樣通過簡單嘅方法監測自己嘅腎臟健康。 首先，要留意小便變化。正常嘅小便應該係淡黃色、清澈冇泡。如果你發現小便顏色變深、有好多泡泡（尤其係久久唔散嘅泡泡），或者夜尿次數明顯增加，呢啲都可能係腎臟出問題嘅信號。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，小便泡沫多可能代表尿液中蛋白質含量過高，呢個係腎功能受損嘅常見表現。第二，觀察有冇水腫情況。腎臟負責調節體內水分同電解質平衡，當腎功能下降時，水分容易積聚喺體內，特別係眼瞼、面部同下肢。朝早起身發現眼瞼浮腫，或者下晝腳踝腫脹，都應該警惕腎臟問題。 第三，注意疲勞感同食慾變化。腎功能唔好會導致體內毒素積聚，可能令你成日覺得好累、冇精神，甚至出現噁心、嘔吐同食慾下降。呢啲症狀容易被誤認為係工作壓力大或者普通感冒，但如果持續出現，就要考慮去醫院檢查。 血壓監測都係自我檢查嘅重要一環。高血壓同腎病往往互為因果，長期高血壓會損害腎臟，而腎病又會加重高血壓。建議定期量血壓，如果血壓持續高於140/90mmHg，就要及時就醫。 對於有糖尿病、高血壓家族史，或者年齡超過40歲嘅人士，深圳博愛曙光醫院體檢科建議每年至少做一次全面腎功能檢查，包括尿常規、血肌酐同腎臟B超等項目。早期發現同幹預可以大大延緩腎病進展。 最後要提醒大家，自我檢查腎臟病唔能夠代替專業醫療評估。如果發現上述任何異常症狀，應該及時去正規醫院就診。良好嘅生活習慣，包括低鹽飲食、適量飲水、規律運動同避免濫用藥物，都對保護腎臟健康好重要。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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