對於糖尿病患者或者血糖偏高嘅人士嚟講，定時自我檢測血糖係非常重要嘅日常管理步驟。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，正確嘅自我血糖監測可以幫助及早發現異常，避免嚴重併發症嘅發生。 自我檢測血糖嘅基本步驟首先，你需要準備好血糖儀、採血針、試紙同酒精棉。檢測前一定要洗手，避免手上殘留嘅糖分影響結果準確性。用酒精棉清潔手指後，等酒精完全揮發先進行採血，以免酒精影響血液成分。 深圳博愛曙光醫院體檢科專家建議，最好喺空腹時或者餐後2小時進行檢測，咁樣最能反映真實嘅血糖水平。採血時可以用採血針輕輕刺破手指側面，呢個位置痛感較輕。擠出第一滴血後抹去，用第二滴血進行測試會更準確。 解讀血糖檢測結果 正常情況下，空腹血糖應該喺3.9-6.1mmol/L之間，餐後2小時血糖應該低於7.8mmol/L。如果檢測結果持續高於呢啲數值，就可能需要及時就醫。深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進嘅血糖檢測設備，可以為市民提供更全面嘅血糖評估。 記住要定期校準血糖儀，特別係新買或者長時間冇用嘅儀器。唔同品牌嘅血糖儀同試紙可能有差異，最好一直使用同一款產品，以保證結果嘅可比性。 日常血糖管理小貼士 除咗定期檢測，保持健康飲食同適量運動都係控制血糖嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，高糖、高脂食物要少喫，多選擇全穀類、蔬菜同適量蛋白質。每日堅持30分鐘以上嘅中等強度運動，對改善血糖代謝非常有幫助。 如果你發現自己經常口渴、尿頻、容易疲倦，或者傷口癒合緩慢，可能係血糖異常嘅信號，建議及時到深圳博愛曙光醫院進行詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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