好多人以爲骨質疏鬆系老人家先會遇到嘅問題，其實唔系咁樣㗎！骨質疏鬆可以喺任何年紀開始，而預防工作最好由年輕時就做起。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，骨質疏鬆嘅風險因素會隨住年齡增長而增加，但好多人唔知，其實骨質流失可以早至30歲就開始。 骨質疏鬆幾歲開始有跡象？ 一般嚟講，女性喺更年期後（約50歲左右）骨質流失會明顯加速，而男性則多數喺60歲後開始。不過，如果你有不良生活習慣，例如長期吸菸、飲酒、缺乏運動，或者飲食中鈣質不足，咁骨質流失可能會提早發生。早期骨質疏鬆通常冇明顯症狀，所以定期體檢好重要。如果你想知自己系咪有骨質疏鬆風險，可以去深圳博愛曙光醫院體檢科做骨密度檢查。呢種檢查簡單快捷，可以準確評估你嘅骨質狀況。醫生會根據你嘅檢查結果，幫你制定預防或治療方案。預防骨質疏鬆最有效嘅方法包括：均衡飲食（特別系攝取足夠鈣同維生素D）、適量運動（尤其系負重運動）、同埋避免吸菸同過量飲酒。 而家好多後生仔女都覺得骨質疏鬆離自己好遠，但其實骨質就好似銀行戶口咁，年輕時儲得越多，年老時就唔使咁擔心。所以，無論你幾多歲，都應該開始關注自己嘅骨骼健康。如果你已經超過40歲，或者有其他風險因素（例如家族史、長期服用類固醇等），就更應該定期做檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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