膽固醇多少算高？一文教你讀懂體檢報告

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膽固醇多少算高？一文教你讀懂體檢報告發布時間：2025年9月4日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年9月4日浏覽：470次

膽固醇係血液入面嘅一種脂肪，對身體運作有好重要嘅作用，但當水平過高時，就會增加心血管疾病嘅風險。好多人都會問：究竟膽固醇幾多先算高呢？ 其實，膽固醇分為「好膽固醇」（HDL）同「壞膽固醇」（LDL），兩者嘅標準唔同，而總膽固醇水平亦需要綜合評估。  

一般嚟講，總膽固醇應該低於5.2 mmol/L（200 mg/dL），如果超過6.2 mmol/L（240 mg/dL）就屬於偏高。而「壞膽固醇」（LDL）最好控制在3.4 mmol/L（130 mg/dL）以下，如果超過4.1 mmol/L（160 mg/dL）就屬於過高，需要特別注意。至於「好膽固醇」（HDL），男性應高於1.0 mmol/L（40 mg/dL），女性則應高於1.3 mmol/L（50 mg/dL），越高越好。  



膽固醇過高通常冇明顯症狀，所以好多人係做體檢時先發現問題。如果長期唔理會，可能會導致動脈硬化、冠心病，甚至中風。因此，定期檢查膽固醇水平非常重要，尤其係40歲以上、有家族病史、肥胖或長期高脂飲食嘅人士。  

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅膽固醇檢測，並根據個人健康狀況提供飲食同生活建議。如果發現膽固醇偏高，醫生可能會建議調整飲食習慣，例如減少攝取高脂肪、高糖食物，多食蔬菜同全穀類，同時配合適量運動。必要時，亦會處方降膽固醇藥物，幫助控制水平。  

記住，膽固醇管理唔係一時三刻嘅事，而係長期嘅健康習慣。如果你嘅體檢報告顯示膽固醇偏高，建議及早諮詢醫生，制定適合嘅健康管理計劃。  

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