好多女性朋友一聽到要做婦科內診就會好緊張，甚至因為驚恐而抗拒檢查。其實，內診係婦科體檢中好重要嘅一部分，可以幫助醫生及時發現子宮、卵巢等部位嘅問題。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，只要掌握正確嘅放鬆方法，內診過程可以變得輕鬆好多。 點解內診會令人緊張？內診緊張主要係因為兩個原因：一係對檢查過程唔瞭解，二係擔心會痛。事實上，專業醫生操作內診時動作會好輕柔，如果患者能夠放鬆，基本上唔會有明顯唔舒服。反而越緊張，肌肉越繃緊，檢查過程可能會更加唔順暢。 內診放鬆嘅實用技巧 1. 檢查前同醫生充分溝通 可以事先詢問醫生檢查嘅具體步驟，瞭解每個環節要做啲咩。知道得越清楚，恐懼感就會越少。 2. 調整呼吸節奏 檢查時可以嘗試深呼吸，用鼻子慢慢吸氣，再用嘴慢慢呼氣。規律嘅呼吸可以幫助放鬆盆底肌肉，令檢查更順利。 3. 選擇合適嘅姿勢 檢查牀上可以將雙手放喺胸前或者身體兩側，避免用力抓住牀邊。雙腿自然分開，腳跟靠近臀部，呢個姿勢最有利於檢查。 4. 分散注意力 檢查時可以諗一啲輕鬆嘅事情，或者同醫生傾嚇計。注意力唔集中喺檢查本身，緊張感就會減輕好多。 深圳博愛曙光醫院體檢科引進咗國際先進嘅婦科檢查設備，醫生團隊都擁有豐富嘅臨牀經驗，能夠為患者提供專業、舒適嘅檢查體驗。醫院特別注重患者隱私同埋心理疏導，確保每位女性都能夠安心接受檢查。 定期婦科檢查對女性健康好重要，尤其係已婚或者有性生活嘅女性，建議至少每年做一次全面檢查。早發現、早治療係預防婦科疾病最有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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