隨著年齡增長，好多長者都會遇到「三高」問題，但究竟三高係咩？點解要特別注意呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，三高即係高血壓、高血糖同高血脂，係長者健康嘅三大隱形殺手。 三高其實係三種慢性病嘅統稱，包括高血壓（血壓高過140/90mmHg）、高血糖（空腹血糖≥7.0mmol/L）同高血脂（總膽固醇≥5.2mmol/L）。呢三種問題經常會一齊出現，互相影響，令健康風險倍增。長者特別容易出現三高問題，主要原因包括新陳代謝減慢、血管彈性下降、運動量減少，同埋飲食習慣改變。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生指出，好多長者初期可能冇明顯症狀，但長期唔理會，可能會導致心腦血管疾病、腎功能損害等嚴重後果。 要預防同控制三高，長者可以注意以下幾點： 1. 定期體檢：至少每年做一次全面檢查，監測血壓、血糖同血脂水平 2. 健康飲食：少鹽少糖少油，多食蔬菜水果同全穀類食物 3. 適量運動：每日散步30分鐘，保持適度活動量 4. 戒煙限酒：煙酒會加重血管負擔 深圳博愛曙光醫院體檢科設有專門嘅長者健康檢查套餐，可以全面評估三高風險。醫生會根據檢查結果，提供個性化嘅健康管理建議。早期發現同幹預，係控制三高最有效嘅方法。 記住，三高雖然常見，但唔代表可以忽視。長者同家屬都應該提高警惕，定期監測，保持健康生活方式。如果已經確診三高，更要按時服藥，定期覆診，配合醫生治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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