乳房健康係每個女性都應該關注嘅重要議題，定期進行乳房自我檢查可以及早發現異常情況，提高治療成功率。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，自我檢查雖然簡單，但掌握正確方法至關重要。  

第一步：睇鏡觀察  
企喺鏡前，雙手自然下垂，觀察乳房外形有冇凹陷、皮膚變化或乳頭異常分泌物。然後舉高雙手，重複觀察一次。  



第二步：平躺觸摸  
平躺喺牀上，用右手檢查左乳房，左手檢查右乳房。用指腹以順時針方向輕輕按壓，由外到內檢查整個乳房同腋下部位。注意有冇硬塊或疼痛感。  

第三步：坐姿檢查  
坐低時可以再用相同方法檢查一次，特別係腋下位置，因為呢度都好容易出現異常。  

定期檢查時間  
最好每月月經結束後5-7日進行一次乳房自我檢查，呢個時候乳房較柔軟，容易發現異常。如果發現硬塊、皮膚變化或乳頭分泌物，應立即到深圳博愛曙光醫院體檢科進行專業檢查。  

深圳博愛曙光醫院提供先進嘅乳房健康檢查服務，包括超聲波同乳腺鉬靶檢查，幫助女性及早發現問題。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  

地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）