乳房健康自查是每個女性都應該掌握的自我保健技能，定期檢查可以幫助早期發現乳腺問題，及時就醫。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，每月進行一次乳房自查，可以更好地瞭解自己的身體狀況。  

乳房自查的正確步驟：  
1. 觀察外觀：站在鏡子前，雙手自然下垂，觀察乳房形狀、皮膚有無凹陷或紅腫，乳頭是否有異常分泌物。  
2. 觸摸檢查：平躺或站立時，用指尖輕輕按壓乳房，以畫圈方式從外到內檢查，注意是否有硬塊或疼痛感。  
3. 檢查腋下：別忘了檢查腋下淋巴結，看是否有腫大或異常。  



如果發現乳房有硬塊、皮膚凹陷、乳頭溢液等異常情況，應盡早就醫檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業的乳腺檢查服務，包括超聲波、鉬靶等項目，幫助女性朋友及早發現問題，做好健康管理。  

乳房健康自查簡單易學，但千萬不能忽視。定期檢查是預防乳腺疾病的重要方法，尤其是40歲以上的女性，建議每年進行一次專業乳腺檢查。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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