隨著現代生活節奏加快，糖尿病等慢性病發病率逐年上升，定期驗血糖成為預防和管理糖尿病的關鍵步驟。血糖水平不僅反映了身體的代謝狀況，還能幫助及早發現潛在的健康問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，無論是否有糖尿病家族史或症狀，驗血糖都是守護健康的重要一環。

血糖是甚麼？  
血糖是指血液中的葡萄糖濃度，它是人體主要的能量來源。正常情況下，空腹血糖值應在3.9-6.1 mmol/L之間，若空腹血糖值高於7.0 mmol/L，則可能提示糖尿病風險。持續的高血糖會損害血管、神經和器官，因此定期監測血糖顯得尤為重要。



哪些人需要驗血糖？  
1. 有糖尿病家族史的人士，遺傳因素可能增加患病風險。  
2. 肥胖或超重者，體重過高會影響胰島素功能。  
3. 亞健康狀態者，如經常感到疲勞、口渴或尿頻。  
4. 40歲以上人羣，年齡增長會增加代謝疾病的風險。  

驗血糖的注意事項  
在深圳博愛曙光醫院體檢科，驗血糖前需要空腹8-10小時，避免飲酒和劇烈運動，以確保檢測結果的準確性。如果檢測結果異常，醫生會根據具體情況建議進一步檢查或制定健康管理方案。

如何預防糖尿病？  
除了定期驗血糖，保持健康的生活方式也至關重要。建議均衡飲食，減少高糖高脂食物攝入，並養成規律運動的習慣。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面的健康檢查服務，幫助大家及早發現並管理健康問題。

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