發布時間：2026年8月5日
脫髮問題困擾唔少香港人，無論係洗頭見到排水口積住一大把頭髮，定係梳頭時發現頭髮愈來愈稀疏，都會令人心煩。其實，脫髮背後可能涉及多種原因，包括遺傳、荷爾蒙失衡、壓力、營養不良或頭皮健康問題。皮膚科醫生指出，及早識別脫髮類型同採取正確護理方法，係控制問題嘅關鍵。 常見脫髮類型同成因 脫髮主要分為幾類：雄性禿（遺傳性脫髮）、斑禿（俗稱鬼剃頭）、休止期脫髮同疤痕性脫髮。雄性禿最常見，通常與遺傳同雄性荷爾蒙有關，男性多見髮線後退同頭頂稀疏，女性則表現為頭頂頭髮變薄。斑禿係免疫系統失調引起，會突然出現圓形脫髮區。休止期脫髮則常見於壓力、大病、產後或節食後，頭髮喺短時間內大量脫落。至於疤痕性脫髮，係因為頭皮發炎或外傷令毛囊受損，頭髮無法再生。皮膚科醫生教你正確護理 想改善脫髮，首先要從日常生活入手。皮膚科醫生建議： - 均衡飲食：攝取足夠蛋白質、鐵質、鋅同維他命B雜，例如雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜同豆類，有助頭髮生長。 - 減少壓力：長期壓力會令皮質醇水平升高，打亂頭髮生長週期。嘗試冥想、運動或足夠睡眠，放鬆身心。 - 溫和洗護：選擇適合自己頭皮類型嘅洗頭水，避免過度清潔或用力搔抓頭皮。洗頭水溫唔好過高，吹頭時用低溫檔。 - 避免化學傷害：頻繁染髮、電髮或使用高溫造型工具，會損害頭髮角質層，加速脫落。建議減少呢類行為。 幾時需要睇皮膚科醫生？ 如果你發現頭髮持續脫落超過三個月，或者頭皮出現紅腫、痕癢、疼痛、脫屑等情況，就應該盡快諮詢皮膚科醫生。醫生會透過問診、頭皮檢查甚至毛囊鏡檢測，判斷脫髮原因，並提供針對性治療方案，例如外用藥物、口服藥、激光治療或頭皮注射等。早期介入效果往往更理想。 深圳博愛曙光醫院皮膚科團隊擁有豐富經驗，擅長處理各類脫髮問題。佢哋會根據每位患者嘅具體情況，制定個人化護理計劃，幫助你重拾自信。 總結 脫髮雖然令人困擾，但唔使過份擔心。只要了解成因，配合正確護理同及時尋求專業協助，好多情況都可以改善。記住，頭皮同頭髮健康需要長期關注，養成良好生活習慣先係根本之道。 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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