發布時間：2026年7月8日
每日洗頭或者梳頭嗰陣，見到水渠或者地板有幾條甩咗嘅頭髮，好多香港人都會心慌慌，擔心自己係咪開始脫髮。其實，甩頭髮係正常嘅生理現象，人人每日都會甩一定數量嘅頭髮。但係，到底一日甩幾多條頭髮先算正常？如果超出正常範圍，又應該點樣處理？今日就等皮膚科醫生同大家詳細講解。 正常情況下，成年人頭皮大約有十萬條頭髮，而頭髮生長週期分為生長期、退行期同休止期。處於休止期嘅頭髮會自然脫落，俾新生頭髮取代。醫學研究指出，每日甩五十至一百條頭髮屬於正常範圍，呢個數字係基於人體頭髮自然更替嘅規律。如果你發現甩頭髮嘅數量持續超過一百條，或者某個區域明顯稀疏，就要留意可能係異常脫髮嘅警號。點樣先可以粗略估算自己一日正常甩幾多條頭髮？建議你可以做一個簡單嘅「拉髮測試」：用手指輕輕夾住一撮頭髮（大約四五十條），均勻用力向外拉扯。如果每次甩出嘅頭髮超過五至六條，可能代表毛囊處於活動性脫落期。另外，留意洗頭後排水口積聚嘅頭髮數量，如果每次清洗都超過二十條，亦係需要關注嘅信號。 脫髮嘅成因好多，最常見包括遺傳因素、壓力過大、內分泌失調、營養不良（例如缺鐵、缺鋅），或者頭皮疾病（如脂溢性皮炎、真菌感染）。對於女性嚟講，產後脫髮亦係常見現象。皮膚科醫生會根據患者嘅具體情況，透過頭皮檢查、血液檢驗等方式判斷病因，然後制定個人化治療方案。例如，對於脂溢性皮炎引起嘅脫髮，需要針對頭皮炎症進行抗真菌或抗炎治療；對於營養性脫髮，就需要補充相應維生素同礦物質。 如果你發現自己甩頭髮數量明顯增多，或者頭皮出現紅腫、痕癢、頭皮屑增多等情況，建議盡快諮詢專業皮膚科醫生。及早診斷同治療，係有效控制脫髮嘅關鍵。喺香港，好多人都會選擇就近嘅醫療機構，但係如果你願意過關到深圳，深圳博愛曙光醫院皮膚科就提供全面嘅脫髮檢查同治療服務。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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