好多人都試過生痤瘡（俗稱暗瘡），特別係青春期嘅時候，但其實成年人一樣會有呢個問題。痤瘡唔單止影響外觀，仲可能令皮膚發炎甚至留低疤痕。咁究竟痤瘡點解會生？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為大家講解成因同預防方法。 1. 油脂分泌過多 皮膚嘅皮脂腺會分泌油脂，如果分泌過多，加上角質層代謝異常，毛孔就會堵塞，形成黑頭或白頭粉刺。當細菌（特別係痤瘡丙酸桿菌）滋生，就會引發炎症，變成紅腫嘅暗瘡。2. 荷爾蒙變化 青春期、月經週期、懷孕或壓力大時，荷爾蒙水平波動會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加生暗瘡嘅風險。所以唔少女性經期前會突然爆瘡。 3. 飲食習慣 高糖、高油脂嘅食物（例如朱古力、油炸食品）可能會加劇暗瘡問題。另外，乳製品入面嘅激素同添加物亦有可能刺激皮脂腺，令情況惡化。 4. 護膚品或化妝品堵塞毛孔 如果使用太油膩或唔適合自己皮膚嘅護膚品，可能會堵塞毛孔，形成暗瘡。建議選擇「非致痘」（non-comedogenic）嘅產品，減少負擔。 5. 壓力同睡眠不足 長期壓力大會令身體分泌更多壓力荷爾蒙，刺激油脂分泌。而睡眠不足亦會影響皮膚修復，令暗瘡更難消退。 點樣預防同改善痤瘡？ - 保持皮膚清潔：每日用溫和嘅潔面產品洗臉，但唔好過度清潔，以免刺激皮膚。 - 避免擠壓暗瘡：用手擠會令細菌感染加劇，甚至留低疤痕。 - 調整飲食：減少高糖同高脂食物，多飲水同食蔬果，幫助皮膚代謝。 - 尋求專業治療：如果暗瘡問題嚴重，可以到深圳博愛曙光醫院皮膚科就診，醫生會根據情況建議合適嘅治療方法，例如外用藥膏、口服藥物或專業護理。 深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅皮膚科團隊，提供專業嘅暗瘡治療同護理建議，幫你改善皮膚問題，重拾自信。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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