雌激素不足會導致掉髮嗎？瞭解原因同解決方法

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雌激素不足會導致掉髮嗎？瞭解原因同解決方法發布時間：2026年3月21日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月21日浏覽：470次

好多女性都會遇到掉髮問題，尤其係年紀大啲或者生完BB之後，頭髮變得稀疏，甚至成日見到梳頭時大把頭髮掉落。呢個時候，好多人會懷疑係咪同雌激素不足有關。其實，雌激素的確會影響頭髮生長，但掉髮嘅原因並唔單一，需要綜合考慮。  

雌激素點解會影響頭髮？  
雌激素係女性體內重要嘅荷爾蒙，除咗影響月經同生育，仲會促進頭髮生長週期。當雌激素水平高時，頭髮會處於生長期，變得濃密有光澤；相反，如果雌激素下降（例如更年期、產後或內分泌失調），頭髮可能會提早進入休止期，導致脫落增多。  



除咗雌激素，仲有咩因素會導致掉髮？  
1. 壓力同作息唔規律：長期壓力大、熬夜會影響荷爾蒙平衡，加劇掉髮。  
2. 營養不良：缺乏鐵質、蛋白質、維他命B等都會令頭髮脆弱易斷。  
3. 遺傳因素：部分女性有家族性脫髮問題，即使雌激素正常都可能出現頭髮稀疏。  
4. 其他疾病：甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合症等亦會影響頭髮健康。  

點樣改善雌激素不足引起嘅掉髮？  
如果懷疑自己嘅掉髮同荷爾蒙有關，建議先去醫院做詳細檢查，例如抽血測雌激素、甲狀腺功能等。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業評估，醫生會根據個人情況制定治療方案，可能包括荷爾蒙調理、營養補充或外用生髮治療。  

平時亦可以注意飲食均衡，多喫富含蛋白質、鐵質同維他命嘅食物，例如瘦肉、菠菜、堅果等。減少過度燙染同拉扯頭髮，選擇溫和嘅洗護產品，都有助保護頭皮健康。  

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