好多人都試過面上生暗瘡嘅煩惱，尤其係青春期或者壓力大嘅時候。暗瘡嘅形成同飲食習慣有好大關係，所以想皮膚好返啲，除咗要做好護膚之外，都要留意下日常飲食。今日就等我哋一齊瞭解下，生暗瘡期間邊啲食物要盡量避開。 首先，高糖食物係暗瘡嘅頭號敵人。糖分會令血糖快速上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，阻塞毛孔。朱古力、蛋糕、汽水呢類甜食最好少食為妙。其次係油炸食品，例如炸雞、薯條等，呢啲食物會加重身體炎症反應，令暗瘡情況惡化。另外，奶類製品都可能同暗瘡有關。牛奶中含有嘅激素同生長因子會刺激皮脂分泌，所以暗瘡嚴重期間可以試下減少飲牛奶或食芝士。辛辣食物雖然唔會直接導致暗瘡，但會刺激皮膚，令已有嘅暗瘡更加紅腫同痕癢。 如果想皮膚快啲好返，可以多食新鮮蔬果同富含Omega-3嘅食物，例如三文魚、亞麻籽等，呢啲食物有助消炎同促進皮膚修復。飲足夠嘅水都好重要，可以幫助排毒同保持皮膚水潤。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，每個人對食物嘅反應都唔同，如果暗瘡問題持續或者好嚴重，最好都係睇下專業醫生。我哋醫院提供全面嘅皮膚治療方案，幫你搵出暗瘡嘅真正成因同有效治療方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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