生暗瘡嘅朋友經常會問：「係咪因為食錯嘢先爆痘？」 事實上，飲食確實同皮膚狀態有好大關係。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果成日生暗瘡，以下幾類食物真係要盡量避免。 高糖食物 係暗瘡嘅一大敵人。甜品、奶茶、汽水呢類高糖飲食會令血糖快速上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，毛孔堵塞嘅機會自然大增。就連白飯、白麵包呢啲精製碳水化合物都屬於高升糖指數食物，暗瘡嚴重期間最好控制份量。油炸同高脂食物 同樣要小心。炸雞、薯條、肥膩肉類唔單止難消化，仲會加重身體炎症反應，令暗瘡更加紅腫難消。另外，好多人都唔知，原來牛奶同乳製品都可能係暗瘡嘅誘因，因為牛奶中含有嘅激素同生長因子會刺激皮脂分泌。 辛辣食物 雖然唔會直接導致暗瘡，但會令皮膚更容易發炎，如果本身暗瘡問題嚴重，食得太辣可能會令情況惡化。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，想改善暗瘡問題，可以多食富含Omega-3嘅食物（例如三文魚、亞麻籽）、新鮮蔬菜水果同全穀類食物，幫助皮膚消炎同促進修復。 每個人生暗瘡嘅原因都唔同，如果調整飲食後問題依然嚴重，建議到專業皮膚科求診。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，可以為你制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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